google-site-verification=4eMQyA3o6dSTV8N0WdM-3zGOWPMwwh8kdPLXVDcBnyA
+7(921)586-37-71;+7(965) 035-92-88
+7(921)586-37-70 (для сообщений)
Санкт-Петербург, Ленинский проспект 53; с 10-00 до 20-00

Глаза — зеркало души. Они отражают наше эмоциональное состояние, наше настроение и самочувствие.

Чтобы глаза всегда блестели, были ясными и здоровыми, необходимо за ними ухаживать.
Вот несколько полезных рекомендаций:

Высыпайтесь!
Спите не менее 6 часов в сутки, а лучше 8.

Защищайте глаза от ультрафиолета
Длительное воздействие ультрафиолета портит зрение и старит чувствительную кожу вокруг глаз.

Берегите глаза при работе за компьютером
Если вы вынуждены долго сидеть за монитором, то обязательно делайте перерывы через каждые 20-30 минут и смотрите вдаль в течение 20 секунд.

Снимайте макияж с глаз в конце дня
Никогда не ложитесь спать накрашенной. Всегда удаляйте макияж перед сном. Тушь или подводка могут попасть в глаза и стать причиной их раздражения.

Делайте регулярную гимнастику для глаз
Например, вращайте их по и против часовой стрелки, быстро моргайте в течение одной минуты.

Регулярно проверяйтесь у офтальмолога
Это поможет обнаружить возможные заболевания глаз на ранней стадии и устранить их.

Употребляйте полезные для глаз продукты.
Витамины С и Е, цинк, лютеин, зеаксантин и омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья глаз. Эти вещества помогают избежать катаракты, помутнения хрусталика и других проблем со зрением.