google-site-verification=4eMQyA3o6dSTV8N0WdM-3zGOWPMwwh8kdPLXVDcBnyA
+7 (921)586-37-71
+7(921)586-37-70 (для сообщений)
Санкт-Петербург, Ленинский проспект. С 10-00 до 20-00

Предновогодняя пора, домашние хлопоты, работа кипит.

Режим «все успеть за несколько дней» включен на полную, что вот-вот выбьет все пробки от перенапряжения. Вот, вроде и радостно от всей этой праздничной суеты, а вроде и сил больше нет терпеть. Тут еще и мысли всякие в голову лезут.

Не бойся, ты не заболел, и это не депрессия, а абсолютно нормальное состояние перед Новым годом. Ведь дел действительно немало, нужно все успеть сделать. За год столько всего накопилось! И на работе план выполнить, и дома ремонт доделать, и похудеть уже, наконец, и с родными повидаться. Тут не обойтись без грустных мыслей, когда волей-неволей анализируешь уходящий год и понимаешь, что не все удалось осуществить из задуманного.

Остановись! Ты ведь никак не можешь замедлить время? Значит нужно сделать акцент на том, что в твоих руках.

Не бери на себя лишнего 
Всегда помни, что ты имеешь право выбирать, поэтому не надо взваливать все на свои плечи. Если ты действительно не хочешь помогать знакомым, например, быстрее доклеить плитку в ванной перед Новым годом, то одно лишь слово «нет» уже достаточный аргумент.

Учись разделять дела
Составь список текущих дел и планов, которые реально осуществить за оставшиеся дни. Не ставь себе неосуществимые задачи, особенно, если ты их не выполнил за целый год, ты вряд ли успеешь сделать это за несколько дней. И лучше не трать время на обсуждение проблем знакомых и коллег, лучше сосредоточь все силы на том, что важно для тебя.

Конкретизируй проблемы
Порой из-за единственного источника беспокойства кажется, что «все плохо». Попытайся понять, что именно тебя не устраивает? Не бывает все одинаково плохо, всегда есть тот вопрос, который беспокоит больше остальных. Главное, не бояться посмотреть проблеме «прямо в глаза» и, в первую очередь, начать решать именно ее, не тратя зря силы. 

Делай паузы
Постарайся не отказываться от приемов пищи, даже если твой график слишком плотный. Не пренебрегай сном, ведь организму очень хочется набираться сил для твоих новых свершений. Старайся проводить время с родными или друзьями уже сейчас, не дожидаясь новогодних каникул, это придаст еще больше вдохновения в столь суетливые дни.

Наполняйся энергией
Подумай, что придает тебе сил, вдохновляет и радует. Займись этим делом! Найди время и свяжи рукавички, сходи в спортзал или в любимое уютное кафе, поиграй в настольные игры. Позволь себе получить подзарядку, особенно в тот момент, когда она приближается к 0%.

Думай о хорошем
Подводя итоги года, не зацикливайся на неудавшемся, не ругай себя. Вспомни, помогали ли тебе наказания и давление со стороны родителей? Вряд ли. Сделай акцент на удавшемся, похвали себя за успехи, и верь в свои силы.

Всего несколько несложных моментов и ты уже не будешь ненавидеть предновогоднюю суету. Не забывай: «На Деда Мороза надейся, а сам не плошай!».